Metoda jest bardzo prosta. Siadamy w wygodnym miejscu. Zamykamy oczy i obserwujemy siebie, swoje myśli. Na te 10 minut przyjmujemy pozycję obserwatora. Nie sądzimy, nie ingerujemy, nie mamy żadnej intencji. Po prostu siedzimy i oglądamy siebie jak film. Warto robić to 10 minut rano i wieczorem. Ciekawy jestem jakie obrazy pojawiały Wam się podczas medytacji. Piszcie w komentarzach:)
Poniżej filmik Mooji'ego, który o tym mówi. Może być ciężko Wam na początku to wszystko zrozumieć, ale jeżeli zaciekawi Was temat medytacji, zobaczycie jaki to ma sens i znaczenia dla nas jako ludzi.
Poniżej filmik Mooji'ego, który o tym mówi. Może być ciężko Wam na początku to wszystko zrozumieć, ale jeżeli zaciekawi Was temat medytacji, zobaczycie jaki to ma sens i znaczenia dla nas jako ludzi.
Super blog nie wiedziałam,że można prowadzić stronę o takiej tematyce. :D
OdpowiedzUsuń